Football Training School Tengah – Empat Langkah untuk Sangat Meningkatkan Permainan Anda

Sepak

Langkah-langkah untuk secara efektif memblokir mengemudi

Ketika berbicara tentang dasar-dasar pelanggaran besar atau pertahanan, Anda harus tahu apa mengemudi yang baik dan memblokir teknik. Blok drive adalah yang paling mendasar dan harus dipraktekkan sering. Ini adalah cara sederhana namun efektif untuk memindahkan lawan. Dimulai dengan lineup, ketika Anda menghadapi pemberitahuan lawan arah mana mereka selaras, jika mereka ke kanan maka Anda akan mendorong mereka ke kanan jika bermain ini terjadi di sisi kiri lapangan. Jalankan drive oleh lari dari jalur dengan kaki sisi bermain Anda; lagi jika bermain yang terjadi di sisi kiri maka Anda akan menggunakan kaki kiri Anda. Hubungkan keras melawan lawan, membawa kaki Anda yang lain ke dalam bermain dan terus mendorong ke arah sejajar.

angle penanggulangan

Ini adalah ide bagus untuk berlatih menangani sudut dengan pertahanan Anda karena tidak semua tackle yang dibuat dengan lawan tepat di depan Anda. judi bola bor ini berpasangan, memiliki satu tindakan rekan setimnya sebagai pelanggaran, atau pembawa bola, berjalan dalam garis lurus dan yang lain sebagai bek datang di setiap sudut. Sebagai bek dia akan perlu menyesuaikan tubuhnya untuk menutupi jarak terpendek menuju pembawa bola, dan membuat berhenti dengan menempatkan kakinya tepat di depan, dan ingat untuk keselamatan untuk meletakkan kepala di depan pembawa bola. A good mengatasi kini dijalankan sebagai Menekuk lutut bek lawan yang membungkus lengannya di sekitar lawannya meraih kain dan menyelesaikan mengatasi dengan menariknya ke bawah atau mendorong dia pergi sisi.

Menjalankan dengan Ball: The Gauntlet Bor

Tidak ada yang lebih penting bagi pelanggaran untuk belajar keamanan bola besar. Hal ini tentu saja bahkan lebih penting untuk penerima lebar dan berjalan punggung karena mereka menangani bola lebih dari kebanyakan. Sebuah bor besar yang disebut praktek tantangan keamanan bola. bor ini diatur dengan satu pembawa bola, tujuannya ada untuk menjalankan melalui kelompok lawan yang mencoba menjatuhkan bola keluar. Seorang pelatih dapat mengatur berjalan singkat cepat atau relay lagi dengan beberapa rintangan dan pembela mencongkel bola. Pastikan untuk mengambil bor lambat pada awalnya, dan juga memiliki pembawa bola menahan bola di beberapa posisi berbeda.

Memaksa Meraba-raba

Dalam rangka untuk memenangkan pertandingan sepak bola Anda harus memiliki kepemilikan sepak bola. Memaksa meleset adalah salah satu cara tercepat yang dapat mengubah arus dan mempertahankan kepemilikan sepak bola. Sebuah cara yang bagus untuk berlatih adalah memiliki dua pemain berbaris, satu sebagai pertahanan, yang lain dengan sepak bola sebagai pelanggaran. Bek akan berlatih pengupasan bola dengan membawa tangannya dengan cepat dengan kepalan tangan untuk meraih lawan dan karena ia tidak begitu bertujuan untuk melumpuhkan sepak bola. Berlatih gerakan-gerakan ini perlahan-lahan mulai memori otot dan untuk memperbaiki kebiasaan buruk.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *