Soccer Speed ​​- Latihan Sepakbola untuk Mempercepat Bergegas!

Sebagai instruktur kebugaran dan pakar kekuatan dan pengkondisian yang telah melatih atlet di daerah Atlanta selama lebih dari 10 tahun, sekarang saya dapat mengatakan bahwa jika Anda ingin meningkatkan kecepatan Anda untuk sepak bola maka Anda perlu menggunakan kettlebell! Itu benar, saya mengatakan kettlebell teman saya. Teruslah membaca jika saya mendapat perhatian Anda.

Latihan latihan kecepatan sepakbola!

Anda melihat untuk merangsang tubuh Anda agar benar-benar menjadi lebih cepat, Anda harus melatihnya dengan cara tertentu. Kecepatan dapat dicapai dalam beberapa cara berbeda, tetapi dengan mengembangkan kekuatan melalui gerakan dinamis Anda akan meningkatkan kinerja kecepatan Anda dan mempercepat kompetisi di lapangan sepak bola dengan cepat! Di sinilah pelatihan kettlebell berperan sebagai teman saya.

Anda lihat pelatihan kettlebell adalah gaya pelatihan berbasis gerakan yang akan membantu Anda mengembangkan kekuatan, daya tahan, dan kecepatan tentunya! Hanya dengan membungkus diri Anda dalam beberapa gerakan utama yang akan merangsang otot-otot rantai posterior Anda (pinggul, glute, paha belakang, belakang, dll) Anda akan mengembangkan kekuatan balap Anda untuk kinerja yang optimal. Pelatihan Kettlebell memungkinkan Anda melakukan gerakan kekuatan dinamis ini beberapa kali untuk membantu Anda mengembangkan kekuatan dan daya tahan pada saat yang sama bandar judi bola online.

Misalnya, ayunan kettlebell adalah pengangkatan dasar yang dapat Anda lakukan dengan kettlebell dan menawarkan rentang gerakan yang jauh lebih besar dan efek latihan yang serupa dengan bar bersih. Perbedaan dalam dua latihan ini adalah Anda tidak dapat mengacaukan bar! Kettlebell memungkinkan rentang gerakan dan volume pelatihan yang jauh lebih besar karena desainnya yang unik dan cara neraca dilakukan. Inilah yang dipahami pria dan atlet kuat di Rusia selama berabad-abad.

Hal hebat lainnya adalah Anda dapat memadukan latihan gaya yang lebih fungsional ke dalam pelatihan kecepatan sepak bola Anda dengan kettlebell seperti gaya seret, dompet, dan kettlebell. Ini adalah latihan yang paling menyerupai pelatihan pemain kuat dunia, tetapi mereka pasti akan meningkatkan performa kecepatan sepakbola Anda! Ini adalah jenis pelatihan yang akan membuat Anda menjadi pemain sepakbola yang lebih baik, titik.

Jika Anda belum mulai menerapkan kettlebell dalam latihan kecepatan sepak bola Anda, maka Anda kehilangan teman saya. Luangkan waktu untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara melakukan ini dengan mengakses lebih banyak artikel saya tentang masalah ini secara gratis. Ingatlah bahwa sebagian besar pemain sepak bola dapat berlatih keras, tetapi hanya sang juara yang berlatih dengan cerdas!

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *